“Autonomia Alimentar

Descubra que sua relação com a comida pode ser mais saudável e equilibrada. Tenha sua autonomia alimentar e sinta a vida leve com muita qualidade.

Olá, eu sou
Camila Secaf!

Entenda mais sobre a minha forma de trabalhar

Desde muito cedo, na infância e adolescência, a busca por um “corpo ideal” contribui para diversos problemas de saúde, como ansiedade, depressão, transtornos alimentares, dentre outros.

Querer alcançar um “corpo ideal” a qualquer custo pode ser uma medida de risco para vários problemas de saúde, principalmente transtornos alimentares.

Junto dessa busca, dietas extremamente restritivas são incentivadas, gerando uma enorme frustração por não proporcionar uma perda de peso saudável e sustentável a longo prazo.

Inicialmente, há sim uma perda de peso, mas depois de um tempo isso para de acontecer. E então, aos poucos, parte ou o total deste peso é recuperado, e em muitas das vezes mais peso é ganho. O pensamento nessa mentalidade é de “8 ou 80”,” tudo ou nada”, e que, frequentemente, leva você de volta ao nada, se esquecendo que entre “8 e 80” existem 72 possibilidades!

Estou aqui para te mostrar que há um caminho do meio, hábitos possíveis de serem mantidos e seguidos. A adoção de hábitos saudáveis é fundamental, independentemente de qualquer perda de peso. Trabalharemos mudanças que façam sentido para você e que consiga manter a longo prazo.

Para compartilhar tudo que eu aprendi com vocês, estou sempre me atualizando com o conhecimento científico, com o foco em mudanças de hábitos para a vida toda, de maneira saudável e sem correr riscos.

Carreira

-Graduada em Nutrição pela Universidade de Ribeirão Preto (UNAERP).

-Pós-graduação em Comportamento Alimentar pelo Instituto de Pesquisa e Gestão em Saúde (IPGS).

-Especialização em Nutrição Clínica pelo Hospital das Clínicas de Ribeirão Preto (HCRP).

-Aperfeiçoamento em Aplicação da Terapia Nutricional na Prática Clínica Hospitalar e em Tópicos em Psicobiologia pela Faculdade de Filosofia, Ciências e Letras de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo (FFCLRP-USP).

-Aprimorada em Transtornos Alimentares pelo AMBULIM-USP.

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Atuação

Vegetarianos

Segundo a American Dietetic Association (ADA), a dieta vegetariana, quando bem planejada, é indicada, com segurança, para todas as fases da vida, inclusive para gestantes, mulheres na lactação, bebês, crianças e adolescentes, satisfazendo as necessidades nutricionais e promovendo o crescimento adequado.

Sobrepeso, Obesidade

Evidências científicas mostram que o controle do peso é complexo e não depende exclusivamente da força de vontade ou por falta de disciplina e responsabilidade pessoal, mas sim por diversos fatores como a genética, fatores epigenéticos, fatores de origem alimentar, privação de sono, disritmia circadiana, estresse psicológico, desreguladores endócrinos, medicamentos e efeitos intra-uterinos e intergeracionais, entre outros. Assim, para além do peso, a saúde de forma geral precisa ser considerada.

Educação e Reeducação Alimentar

Este processo envolve mudar o comportamento alimentar dos indivíduos quando inadequado à saúde, e promover orientações alimentares saudáveis e adequadas, trabalhando com a prevenção de doenças e promoção de saúde.

Transtornos alimentares e Comer Transtornado

O comer transtornado envolve uma gama problemas alimentares, considerado fator de risco para o desenvolvimento de transtornos alimentares, podendo estar incluídas práticas não saudáveis para controle do peso, tais como: dietas restritivas, jejum prolongado, utilização de substitutos para refeições como shakes ou suplementos, utilização de medicação para o controle de peso ou outros tipos de comportamentos que visam diminuir a quantidade de alimento ingerido e o controle de peso de forma disfuncional.
Os transtornos alimentares envolvem uma perturbação persistente de comer ou do comportamento relacionado com a alimentação, que altera o consumo ou absorção dos alimentos e prejudica significativamente a saúde física e/ou funcionamento psicossocial. Os principais são: Anorexia Nervosa, Transtorno da Compulsão Alimentar, Bulimia Nervosa, Transtorno Alimentar Restritivo/ Evitativo, Transtorno de Ruminação e Pica.

Entenda mais
sobre você

Ficarei feliz em te ajudar a melhorar seu relacionamento com a comida definitivamente e com saúde, sem precisar de dietas da moda e restrições malucas.

Meu propósito é entender a relação que você tem com o alimento para, a partir disso, estabelecer uma orientação que vai funcionar para você.

O foco das consultas é entender as relações envolvidas no ato de se alimentar ao invés de apenas contar calorias. Onde se come, quando, com quem, qual o sentimento, quais as dificuldades.

É esse tipo de autoconhecimento que vai funcionar para você!

1Objetivo

Meu principal objetivo é ajudar você a melhorar sua relação com a comida, fazendo escolhas conscientes, com autonomia, resgatando o prazer ao comer e respeitando o seu corpo e sua história.

2Método

O meu trabalho é baseado em evidências científicas e sem qualquer tipo de modismo.

3Resultado

Eu vou te provar que é possível sim comer melhor e mesmo assim não se privar de comer as comidas que você gosta, sem nenhum terrorismo ou restrição severa.

Como realizar uma consulta

Chegou a hora de repensar a sua relação com o corpo e a comida!

Passo 1

Entrar em Contato

Entre em contato comigo pelo WhatsApp.

Escolha a modalidade de seu atendimento:

Presencial: O atendimento presencial ocorre no consultório que atendo em horário marcado com antecedência.
Online: A consulta online é uma modalidade de atendimento permitida pelo Conselho Federal de Nutricionistas. Para isso, você precisará de acesso a internet e um local com privacidade. As consultas são realizadas perante uma plataforma online, em que o acesso é enviado para o paciente com antecedência.
O atendimento virtual facilita o contato com os pacientes que têm dificuldade de locomoção ou rotinas corridas, o que possibilita consultas no conforto da sua casa.
À Domicílio: Esta modalidade permite um processo de educação nutricional, sem sair de casa! Este tipo de atendimento permite que o cliente consiga dentro de sua rotina diária incluir de maneira prática as orientações fornecidas por mim, em sua casa.
O atendimento acontece no domicílio do paciente, favorecendo a comodidade e praticidade, além de um acompanhamento mais humanizado e dentro da sua realidade

Todas as consultas têm duração de até 1h00-1h30h, podendo optar por consultas mensais, quinzenais e semanais, com investimento variado.
Basta entrar em contato comigo pelo e-mail: nutricionistacamilasecaf@gmail.com.

Passo 2

Passo 3

Agende sua primeira consulta!

Assim que firmarmos o nosso acordo, iniciaremos as sessões, com uma abordagem de nutrição diferenciada e humanizada como você nunca viu!

Perguntas Frequentes

Como funciona sua consulta?

Os atendimentos podem ser realizados nas seguintes modalidades: online, presencial em meu consultório e a domicilio.
Todas as consultas têm duração de até 1h00-1h30h, podendo optar por consultas mensais, quinzenais e semanais, com investimento variado.
Basta entrar em contato com minha equipe pelo e-mail: nutricionistacamilasecaf@gmail.com

Qual é o valor da sua consulta?

O investimento está relacionado com o tempo, tratamento e a complexidade do caso. O investimento depende do trabalho a ser desenvolvido, a partir das principais necessidades avaliadas!
Para saber mais, basta entrar em contato com minha equipe pelo e-mail: nutricionistacamilasecaf@gmail.com

Quero ter um corpo bonito. Eu vou conseguir?

O que é um corpo bonito para você? O corpo bonito para você tem saúde? É importante entendermos e trabalharmos que o corpo não deve ser limitado aos padrões de beleza da sociedade. Todos os corpos são diferentes e únicos e não devem ser comparados uns com os outros.
Por isso, o foco principal nos atendimentos sempre será a saúde, em primeiro lugar. Mudar hábitos da nossa vida é um desafio, mas podemos transformá-los em uma experiência positiva.

Não estou satisfeita (o) com meu corpo, você consegue ajudar?

Meu objetivo é te ajudar a estabelecer uma relação mais leve e positiva com a comida, fazendo escolhas mais conscientes em sua alimentação que, consequentemente, vão te ajudar a atingir seus objetivos respeitando os limites do seu corpo e de forma equilibrada.

Para quem é o atendimento?

Minhas principais áreas de atuação envolvem pessoas que procuram se alimentar melhor, com saúde e qualidade de vida!
Você já cansou de fazer dietas malucas que não são sustentáveis?
Você não sabe como se alimentar melhor, sem deixar de comer o que você gosta?
Você não aguenta mais brigar com a balança?
Você quer fazer as pazes com o seu corpo?
ESSE ATENDIMENTO É PARA VOCÊ!

Para quem NÃO é o meu atendimento?

Meu atendimento não é pautado em modismos sem evidências científicas. O foco principal do meu atendimento é saúde e qualidade de vida.

Você trabalha com dietas da moda?

É importante ressaltar que não trabalho com dietas malucas e estereótipos de corpos irreais! O meu trabalho envolve um processo de transformação que se baseia no aprendizado e autoconhecimento!
Não se trata de uma dieta maluca, mas sim de um processo de educação e reeducação alimentar que te permitirá estar saudável!

Você atende planos de saúde?

Atendo apenas planos de saúde que oferecem reembolso! Caso contrário, não atendo, pois o repasse dos planos de saúde é muito baixo, o que não possibilita atender meus pacientes com o tempo de consulta que considero ideal para um atendimento de qualidade.

Eu vou poder comer as comidas que eu gosto?

Tudo é permitido dentro de um contexto que faça sentido e não seja disfuncional! Uma alimentação equilibrada, naturalmente faz com que as refeições se encaixem em todos os momentos das nossas vidas, fazendo com que os alimentos deixem de ser encarados como vilões.

O QUE DIZEM SOBRE MEU ATENDIMENTO

Antes de procurar a Camila me sentia sem direcionamento em relação à alimentação. Resolvi procurar ela por ser uma especialista, e não me apegar ou fazer dietas da modinha. Minha experiência foi ótima, ainda com alguns deslizes…rs. Algo que não me cobro absurdamente. Tive melhoras na alimentação e consequentemente na saúde. Recomendo ela devido o atendimento humanizado, individualizado, sem dietas loucas e preocupação única no bem- estar e saúde do paciente.”

– Daniela Espirito Santi, 35 anos.

Antes me sentia culpada e frustrada. O que me motivou a procura da Camila foi a linha que ela segue: amar nosso corpo, ter paciência, fazer dieta sem sofrimento, não tirar coisas que eu amo do cardápio, não fazer restrições, acolhimento… Eu amei meu cardápio em que eu posso comer de tudo e sem passar vontade/fome de nada. Consegui perder peso e/ou manter… sempre me alimentando muito bem e comendo o que me dava prazer. Recomendo a Camila pelo dela ser humana, mostrar sempre o que é possível. Orientar os caminhos e fazer enxergar o que é saudável (não só no quesito alimento, como também no quesito comportamental/psicológico) principalmente para mim que sempre fazia comparações com meu corpo etc. Ela é acolhedora, muitas profissionais que eu frequentei, eu tinha medo da “bronca” por não perder peso ou por querer comer algo “fora” da dieta, como por exemplo, doces, refri, pizza etc. e com ela foi totalmente o oposto. Me senti mt confortável.

– Victória Motta, 20 anos.

Antes de iniciar as consultas, eu me sentia mal com meu corpo, não dava atenção a minha alimentação. A maior motivação para iniciar as consultas com a Camila foi perceber a maneira como ela lida com a questão corpo, peso, satisfação. Isso fez toda a diferença. Logo no início já percebi que passei a dar mais atenção as minhas escolhas e aprendi respeitar meu corpo, dando a ele o que realmente precisa em termos de alimentar-me bem e sentir-me satisfeita, sem arrependimentos por ter comido algo. Consequentemente, o resultado físico surgiu – eliminei 6 kg nos primeiros 2 meses, sem mudar minha rotina, sem restrições absurdas, sem fazer atividades físicas (que sei que são importantes, mas naquele momento não realizei). Recomendo esta profissional não somente porque obtive bons resultados, mas porque ela também me ensinou muito sobre a importância de uma alimentação saudável e consciente.

– Paula Gabriela Coetti, 34 anos.

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